168体育减肥瘦身餐 吃不腻的10款减肥餐

2024-07-10 22:47:54
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　　168体育官方网站很多人总是抱怨自己的体重怎么还不见下降，其实减肥的重头戏在于排毒。排毒不畅很容易引起便秘，便秘又和体重有很大关系，今天小编为大家推荐10款排毒减肥食谱吧168体育！

　　早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把

　　晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗（内含几块鸡肉168体育，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵

　　中餐 大丰收（多种生蔬菜蘸酱）1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘168体育，萝卜炖牛腩1碗

　　晚餐 白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

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